正確地進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)能確保攀巖運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的安全，那么怎么才算正確呢？首先您必須確保以下前提得到滿足：
1.在合格的攀巖場(chǎng)所進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)；
2.沒(méi)有不適合參加攀巖運(yùn)動(dòng)的身體狀況發(fā)生；
3.攀巖安全裝備為認(rèn)證的合格產(chǎn)品，并且可正常使用；
4.場(chǎng)地有教練、保護(hù)員，或信得過(guò)且有保護(hù)你能力的攀巖伙伴；
接下來(lái)我們準(zhǔn)備進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)了：
1.在進(jìn)行攀巖運(yùn)動(dòng)之前我們應(yīng)該先進(jìn)行攀巖相關(guān)的一些熱身動(dòng)作，活絡(luò)我們的關(guān)節(jié)、神經(jīng)和肌肉組織，可以避免攀巖過(guò)程中受傷。
2.將身上尖銳及攀巖不宜攜帶的物品另外存放保管，穿攀巖鞋或舒適的運(yùn)動(dòng)鞋（鞋底硬一些，緊腳一些的鞋子），手指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，否側(cè)容易受傷。
3.如果需要穿戴攀巖安全裝備的，我們必須按照標(biāo)準(zhǔn)要求進(jìn)行正確穿戴，穿戴結(jié)束由現(xiàn)場(chǎng)教練、保護(hù)員進(jìn)行檢查，或由同行互組隊(duì)員進(jìn)行相互檢查，確保安全裝備正確穿戴。
4.建議使用攀巖運(yùn)動(dòng)常用的手法腳法進(jìn)行攀爬，聽(tīng)從教練員保護(hù)員的引導(dǎo)。
5.高巖壁攀爬時(shí)要保持與地面保護(hù)員的有效溝通。
6.根據(jù)自己的實(shí)力進(jìn)行線路挑戰(zhàn)，逐漸增加難度，避免能力不足造成受傷。
7.攀巖運(yùn)動(dòng)過(guò)程中不要進(jìn)行危險(xiǎn)動(dòng)作，例如隨意跨越、跳躍、后摔等。
8.遵守攀巖場(chǎng)館的其他相關(guān)規(guī)定。
如果您對(duì)攀巖運(yùn)動(dòng)感興趣，那您一定要去嘗試一下。不要害怕不要擔(dān)心，我們可以從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，然后逐漸向難度挑戰(zhàn)。他可以，我可以，你當(dāng)然也可以！
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